2020年5月31日是第33个世界无烟日，今年世界无烟日的主题为“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”。旨在以世界无烟日为契机，科学引导青少年树立拒绝传统烟草产品和电子烟的健康理念。

据统计，我国现有13-18岁的青少年1.3亿，经估算，其中当前吸烟者约1500万，尝试吸烟者则接近4000万，吸烟率及尝试吸烟率均超过40%，中国青少年的吸烟现状让人着实担心。

青少年时期是人体身心发育的关键阶段，同时也是人生心理素质形成的重要阶段。在这一阶段，青少年尝试吸烟多源于好奇、模仿和逞强，却对于吸烟的危害知之甚少。

同样是在青少年时期，身体各项机能也尚未发育成熟，对外界环境有害因素的抵抗力也很弱，他们比成年人更容易吸收有毒物质，烟草中的各种有害物质可以对青少年造成不可估量的致命危害。

在青少年吸烟人群中，其主要影响因素可以分为以下几个方面：

1.“身边效应”

即环境因素；家庭和社会环境是青少年群体生活及生长的主要环境，其中家庭环境因青少年接触最多，父母的举止行为对其影响作用也最大。其次便是学校中的师长和身边的朋友；最后便是网络、银幕和荧屏上的各种“偶像”。上述这些人如果具备“吸烟行为”，那么青少年则很容易盲目跟从尝试吸烟。

2.“聚集效应”

即群体行为；个体模仿群体，这是一件较为常见的事情。在一个群体中，如果吸烟被群体公认为可行，那么个体也会逐步受到群体的带动和影响。

在“聚集效应”的影响下，当青少年们遇到“吸烟环境”，估计想要不吸烟的概率也大大降低了。

吸烟危害多：

首先，长期吸烟会显著损耗大脑细胞，起初仅仅表现为精力不集中，头疼、头晕，时间长了就会损害大脑的细胞，记忆力也会减退，思维的敏锐程度就会下降，会严重影响学习和工作。

其次，吸烟起始年龄越小，则癌症发生率则越高。根据美国的一项调查，吸烟起始年龄与肺癌死亡率呈负相关：15岁以下青少年吸烟者的肺癌死亡率上升近20倍，死亡率随着年龄上升则依次递减，这也提示吸烟起始年龄越早，肺癌发生率与死亡率则更高。

第三，吸烟对于青少年的骨质健康造成严重损害。根据瑞典一项调查发现，18-20岁的青年男性吸烟者全身骨骼密度低于正常人，特别是在脊椎及髋骶部，而这些部位往往是老年人容易发生骨折的地方。而青少年应该是骨质增长最为旺盛的时期，但经过“烟草”熏陶，竟变得如此“干脆易折”。不知青少年在这一调查结果面前是否会对吸烟行为望而却步。

既然吸烟和二手烟暴露危害如此严重，那么该如何远离烟草呢？

1、一定要青少年充分认识吸烟的危害，激起本身戒烟的心思需求。参加遭受烟草毒害的现身讲座，在生动的现实面前真实认清吸烟的损害，然后发出戒烟心思需求。

2、对于未成年人吸烟问题，需要引起足够的重视。父母、老师以及好朋友等要常常鼓励吸烟者戒烟，对他们的戒烟要表现出信赖，增强他们戒烟成功的决心。这是他们戒烟过程中的一种无形的推进力气和监督力气，有助于戒烟成功并避免吸烟的复发。

3、戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法，如：做一些技巧游戏，使两只手不要闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。

4、少参加聚会，避免外界环境的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，应婉言拒绝参加此类聚会。

5、父母做出好的榜样，营建戒烟的环境。

6、社区商店禁止向孩子出售香烟。