时间: 2013-12-14 点击: 7554
科普健康大讲台
——饮食与健康
12月14日16时，科普健康大讲台——《饮食与健康》，在1号楼7楼阶梯教室举办。活动邀请我院主任护师、硕士生导师沈丽娟护理部主任向市民传授饮食健康和养生之道。
本次讲座围绕如何建立合理的膳食结构，如何在心理上善于自我调节，要遵循自然、心理、生理平衡之道等展开。沈丽娟主任向市民们介绍了合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是人类健康的四大基石和不良饮食与生活习惯对人体造成的危害，以及可能引发的各种疾病，从而指出合理饮食、健康生活的重要性，引导市民要根据中国居民的膳食指南，合理饮食。同时告诉市民要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合。
健康是人类永恒的话题，通过本次活动，让大家进一步认识到了合理饮食、健康的生活方式的重要性，增强了自我保健意识；懂得了在生活中不仅要吃出营养，更要吃出健康；认识到只有身体健康，才能提高生活质量。
院办
2013年12月14日
