一、出血常见诱因

1.进食坚硬、粗糙、油炸等食物；

2. 刺激性食物腐蚀：如饮酒、禁食过酸、过辣、过冷、过热食物等；

3.饥饿时胃酸腐蚀；

4.应用对胃粘膜有刺激的药物；

5.引起门静脉高压因素：如用力排便、频繁呃逆、恶心呕吐、剧烈咳嗽、情绪激动、寒战、高热等；

6.其他因素：如劳累、饱餐、胃镜检查等

二、常见症状

1.恶心、呕吐、黑便；

2.心慌、出冷汗、头晕；

3.脉搏细弱、血压下降； 

4.肠鸣音活跃； 

5.其他：大出血时有可能剧烈腰疼、晕厥等。 

三、自我防护 

1.注意生活规律，保持精神愉悦，避免动怒及过分激动，戒烟酒。

2.可适当运动，如打太极拳、练气功等以增强体质。但应避免剧烈活动和劳累。

3.进食高蛋白、高碳水化合物、高维生素温软半流食（如肉类、豆制品、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果宜吃香蕉等，不应吃硬而脆的水果）忌食生冷硬烫等食物、慎吃带刺食物 。大出血时禁食。

4.保持大便通畅；

5.遵医嘱服药，对胃粘膜刺激药物应饭后服用；尽量少服或不服阿司匹林、消炎痛、肾上腺皮质激素等药物。

6.当发现恶心、头晕、心慌、黑便等出血先兆时立即医院就诊。