时间: 2017-09-25 点击: 3616
爱发脾气锌元素是人体中最重要的微量元素之—。缺锌会影响一个人的性格，容易引起抑郁和情绪不稳定。
研究发现，女性缺锌还会出现经期前紧张，女性在月经来临前的13天内，体内锌含量非常低，导致内啡肽和黄体酮分泌不足，因此心情非常紧张焦虑、痛感也会增强。
此外，女性缺锌还会出现食欲减退、免疫功能低下、视力下降、皮肤祖糙、毛发枯燥、眼睛呆滞无神，甚至引起肝脾肿大。
给您支一招：缺锌可以吃一些肉类、蛋、腰果、牡蛎、动物肝脏、鱼类、粗杂粮等，这些食物中含有大量的锌元素。
