时间: 2017-10-16 点击: 3281
粳米、蜂蜜、芝麻、糯米、乳制品等甘润食物皆可补益肝肾阴虚，宜适当多食，以增强体质。
莲子茶
茶叶10克，莲子30克，冰糖20克，将茶叶用开水冲泡后取汁。
另将莲子用温水浸泡2小时后，加冰糖炖烂，倒入茶汁拌匀即可。
此茶具有健脾益肾的功效。
桂圆茶
桂圆肉（干）15克，加800～1000毫升水，煮开后转小火继续煮至桂圆的色香味都释出。此茶具有养血健脾、补心安神、补虚之功效。
大枣莲子银杏茶
红枣5颗，莲子10克，银杏茶5克。将莲子用清水浸泡1～3小时，红枣去核撕成块，将它们一起放入锅中，加入800～1000毫升水，煮至莲子熟透。银杏茶置于杯中，冲入煮好的汤水及果肉，加盖闷3～5分钟即可。此茶具有清热润燥、止咳平喘、养阴补肺、益气养血、健脾和胃等多种功效。
