夏天高温、燥热，一不留神就容易受到疾病的侵袭，那你知道夏季身体最怕什么吗？

眼睛怕晒

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。

夏季如果在上午10时至下午4时之间外出，最好戴太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色选茶色、淡绿色，防紫外线效果最佳。

每天转动眼球1分钟，速度要均匀，每个方向做2-4个节拍。运目可加速眼睛局部血液循环，防止视力衰退，明目清浊。

颈椎怕吹

颈椎对着空调吹，周围软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

建议室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

肠胃怕凉

夏天是肠道疾病高发期，胃肠喜燥不喜湿，喜温不喜欢凉，多喝冷饮或是过食其他冰冻食物容易损伤阳气，进而损伤脾胃运化功能，导致胃痛、腹泻等症状。

为了及时给肠胃保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或者芥末，可以暖胃、杀菌。

少吃太凉的东西，如冰镇饮料，尤其早晨起床时和晚上临睡前，空腹或者饮食不规律都会损伤胃粘膜。

皮肤怕蚊虫

夏天除了吃西瓜、吹空调的美好记忆，还有不得不提的人蚊大战。尤其盛夏时期，蚊子出没，扰人又吸血。

在室外活动时宜穿长袖长裤，或在皮肤上涂防蚊油、点蚊香、使用电蚊拍等物理方法防止蚊虫叮咬。

血液怕稀

很多人习惯大口喝水，如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。

喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100-500毫升，身体吸收得更好。喝水不能贪凉，温水对身体最好。

据《浙江老年报》来源于《湖州晚报》